وزنه برداری

سلطانی فر: مسابقات کشورهای اسلامی برای ما کاملا جدی است

وزیر ورزش و جوانان بر حضور پررنگ رشته های پایه و پرمدال و بانوان در بازی های همبستگی کشورهای اسلامی تاکید نمود.

2 بهمن 1398

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی بدن سازی ، برنامه هفتگی

رژیم بدن سازی برای افرادی که این ورزش را دنبال می نمایند لازم است و انجام تمرینات بدن سازی معمولا به عنوان یک شیوه زندگی شناخته می گردد. در این مطلب برای شما بیان خواهیم کرد که چه غذایی باید بخورید و چه نخورید و یک رژیم یک هفته ای هم برای شما تهیه نموده...

30 دی 1398